В Вашей корзине пока нет товаров

интернет-магазин спортивного питания

8 800 333 1941
8 800 333 1941 с 10:00 до 21:00 Мы перезвоним! Написать нам письмо!

Антиоксиданты – верные помощники спортсмена

Даже не сведущий в химии человек знает, что в мире существует процесс окисления, и вещества, образуемые в результате такового, называются оксидами. Подобные процессы, как известно, происходят и в организме. Кислород является мощным окислителем, и химические реакции с участием кислорода приносят энергию, нужную для нормального протекания биологических процессов в организме (в том числе, и тех, которые происходят при интенсивных физических нагрузках). Но в бочке меда, как известно, наличествует и «деготь»: в результате окислительных процессов возникают свободные радикалы. Это ионы, которым для нейтральности не хватает электрона, и они его отбирают у других молекул организма. В числе пострадавших могут оказаться и белки, и жиры, и ферменты, и молекулы ДНК. При потере своего электрона последние также «приходят в состояние агрессии», вступая в результате в неестественные связи (химические, в смысле). Итогом этого является анархия в клетке. Чтобы в клетках нашего тела не случалось революций, нам нужны антиоксиданты.

Последние являются довольно интересными веществами: отдавая свой электрон, «улавливатели» радикалов не приходят в состояние «агрессии». Но антиоксиданты тоже не вечны: достаточное количество таковых «водится» лишь в здоровом организме, при недостатке антиоксидантов в клетках начинается вышеупомянутая анархия. Кстати, обратный вариант также возможен – при избытке веществ, являющихся героями данной статьи, возможен целый ряд негативных эффектов. Так, прошлогодние исследования специалистов говорят о том, что избыток антиоксидантов может даже стать причиной раковых заболеваний. Что же касается недостатка борцов со свободными радикалами – их недостаток может быть вызван не только недостатком каких-либо веществ в организме спортсмена, но и банальным перееданием. Когда организм вынужден перерабатывать больше полезных веществ, чем ему нужно, пользы от этого также мало. Это еще одно доказательство того, что при занятиях спортом нужно питаться правильно и употреблять в пищу здоровое спортивное питание.

В последнее время во Всемирной Паутине можно почитать самые разные мнения касательно пользы и границ применимости антиоксидантов. Какую реальную пользу от них ожидать? Самые продолжительные исследования, опубликованные в заслуживающих доверия источниках (например, научное издание Science), говорят, что антиоксиданты нужны для сохранения силы мышц, упругости кожи, сохранением формы. Наличие достаточного (но не избыточного!) количества антиоксидантов в крови хранит нас от вероятности получить болезнь Паркинсона, Альцгеймера, заболевание сердечно-сосудистой системы. Наличие достаточного количества антиоксидантов является надежной защитой от появления злокачественных опухолей.

Стоит отметить, что антиоксиданты могут генерироваться организмом, а также попадать в него с пищей. Помимо всевозможных добавок, предлагаемых продавцами в магазинах спортивного питания, таковые имеются в свежих фруктах и овощах. В нашем организме существует двойная система защиты на основе «борцов с радикалами» — ферменты (первичная система), превращающие активный кислород в полезный и витамины (система вторичной защиты). Благодаря последним останавливается «запуск реактора» по образованию новых радикалов.

Принимая вещества, содержащие антиоксиданты, важно помнить, что это «дружные» вещества в том смысле, что употреблять их нужно в целом комплексе. Так, витамины C аккомпанирует витамину E. К витамину A неплохо добавить употребление витамина K – оба они являются веществами, растворяющими жиры, что весьма полезно для спортсмена, кстати.

Сегодня рынок спортивного питания предлагают большое разнообразие витаминно-минеральных комплексов. Антиоксидантные комплексы помогают и молодым спортсменам, и людям старшего возраста поддерживать здоровье и увеличивать спортивные результаты.

Купить

09.11.2010, 6753 просмотра.

Оставьте отзыв

Нормально
×
×
X

Сохранить данные в личном кабинете?

Спортивное питание Viofit.ru itunes Спортивное питание Viofit.ru itunes Спортивное питание Viofit.ru Google Play Спортивное питание Viofit.ru Google Play